個サルを始めるメリットとは？
「運動不足を解消したい」「社会人になってから、思いきり体を動かす機会が減った」――そんな大人の皆さんにおすすめなのが、ROUTE個サル（個人参加型フットサル）です。
サッカーやフットサルは仲間同士でプレーするイメージが強いかもしれませんが、個サルなら「初めてで不安」「一人参加でも大丈夫？」という方も気軽に参加できます。
本記事では、岡山の個サルが持つ魅力や参加方法、初心者でも楽しめるポイントを徹底解説していきます。
個サル（個人参加型フットサル）とは？
気軽に参加できる大人向けフットサル
“個サル”は「個人参加型フットサル」の略称です。あらかじめチームを組む必要がなく、大人でも初心者でも、誰でもひとりで申し込みをすれば参加できます。開催当日に集まった人同士で即席チームを作り、試合形式でフットサルを楽しむのが特徴です。
- チームメンバーがいなくてもOK
- レベルや年齢に関係なく、運営スタッフがうまく調整してくれる
岡山で個サル！盛り上がる理由
岡山は温暖な気候で、屋外コートでも比較的プレーしやすい環境です。
建てられたばかりのDIX PARK MANBAIは市内からアクセスのいい立地にあるフットサルコートで綺麗なフットサルコートです。
仕事終わりに運動したい大人にとっては絶好の環境といえます。
岡山の個サルに参加する4つの魅力
手軽に“運動不足”を解消
デスクワークや在宅勤務が増え、運動不足に悩んでいる大人は多いですよね。フットサルは全身を使うスポーツであり、短時間でも有酸素運動＋筋力トレーニングを兼ねられます。個サルの開催時間は1～2時間程度が一般的なので、気軽に参加して体を動かすにはぴったりです。
新しい仲間や人脈が増える
個サルでは、初対面の人同士が即席チームを組んでプレーします。自然とコミュニケーションが生まれやすく、フットサルを通じて友人や知り合いを増やすチャンスです。
- 年齢や職種を超えて仲良くなれる
- 終了後に食事へ行く、SNSで繋がる…など人脈が広がる
レベルを問わず楽しめる
「フットサル経験がないから不安」「初心者だけど迷惑にならない？」と悩む人も多いかもしれません。しかし、個サルは大人の初心者向けにレベル分けをしているケースが多く、スタッフがチーム分けを調整してくれるので安心。上級者には上級者なりの楽しみ方、初心者には優しい雰囲気が整っています。
体を動かすのを楽しみに仕事を頑張る
仕事終わりに運動して汗をかいてさっぱりした後に飲むビールを楽しみに個サルにきたり、ただ仲間とボールを蹴るのを楽しみに日常の仕事などを頑張るモチベーションになってほしいです。
人それぞれいろんな思いやモチベーションがあり一緒に楽しみながらボールを蹴る。
そんな環境作りをしていきたいです。
岡山で個サルならROUTE個サル！
予約サイト・公式HPから申し込み
Instagramにて応募
個サルの事前申し込みが可能。時間帯や参加費、対象レベルなどを確認し、事前に予約しておくとスムーズです。
当日の流れ
1.受付で参加費を支払う
2.スタッフが参加者のレベル感や人数バランスを見て、チーム分けを行う
3.簡単なルール説明やウォーミングアップ後、ゲーム形式でフットサルをスタート
4.終了後、解散またはフリータイム（施設によって異なる）
初心者でも失敗しない！個サル参加のポイント
動きやすい服装・シューズを用意
フットサルは、ランニングシューズやトレーニングシューズなど、靴裏が平らでグリップ力のあるものがおすすめ。服装は運動しやすいTシャツやジャージでOKです。屋内コートならフットサルシューズ、屋外コートなら人工芝用など、コートの種類に合わせたシューズがあるとなお快適にプレーできます。
ウォーミングアップを忘れずに
大人になってからの急な運動はケガのリスクが高まります。個サルが始まる前にしっかりとストレッチをして、筋肉や関節を温めておきましょう。
ゲーム中は積極的に声をかける
フットサルはチームスポーツ。ボールが来たときだけ動くのではなく、「パスちょうだい！」「ナイスプレー！」など、声を出してコミュニケーションすることが楽しむコツです。初心者でも声をかけるだけで味方と連携しやすくなり、失敗を恐れずプレーしやすくなります。
岡山の大人向け個サル：こんな人におすすめ
- 運動不足が気になる社会人
- 短時間で効率的に運動できる
- ストレス発散や健康維持にも最適
- 新しい交友関係を広げたい大人
- 年齢や職種を越えた仲間が作りやすい
- 気軽に参加できるので、一人でもOK
- サッカーやフットサル経験を活かしたい人
- 大人になってからでも続けやすい
- 定期的に練習して実力アップを目指せる
まとめ：ROUTE個サルでフットサルを楽しもう！
- 個人参加型フットサルなら、初心者から経験者まで幅広く楽しめる
- 新しいフットサル施設で、大人が気軽に運動できる環境
- 参加方法も簡単！ネットやSNSで募集をチェックして気軽に申し込むだけ
岡山の個サルは、“ひとり参加でもOK”という手軽さと、コート上で自然に生まれるコミュニケーションが魅力です。今こそ運動不足を解消し、フットサルを通じて新たな趣味や仲間を見つけてみませんか？
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